데일카네기 자기관리론 - 도서

 

 

데일카네기 자기관리론(포켓북(문고판))

인간 경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트인 데일 카네기가 전하는 자기 관리의 기술 『데일카네기 자기 관리론』. 인간의 성공과 행복에 필요한 다양한 기술들을 전수했던 데일 카네기는 이번에 철저하게 자기 자신을 관리해서 행복해질 수 있는 방법에 대해 집중적으로 이야기한다. 자기관리를 통해 다른 사람과 원활한 관계를 맺고 그 사람을 내 뜻대로 움직이는 과정에서 생기는 고민과 걱정을 방지하고 간단히 해결할 수 있는 비법을 만나볼 수 있다. ▶ 이 책은 2009년에 출간된 <데일 카네기 자기 관리론>의 포켓북입니다.

저자

데일 카네기

출판

리베르

출판일

2010.12.15

 

데일 카네기 자기관리론

이 책은 자기계발 서적의 바이블인 '데일카네기 인간관계론'과 더불어 같이 읽어봐야 할 필독서입니다. 인간관계론이 먼저 출간되었고 자기관리론이 후에 출간되었습니다. 두 권 모두 없이 현재까지 꾸준히 사랑받는 최고의 책입니다. '인간관계론'으로 베스트셀러 작가가 된 저자가 수많은 강연을 다녀보고 사람들에게 제일 큰 문제는 '걱정'인 것을 파악하고, 7년 동안 자료를 모아서 쓴 책입니다. 지금 이 순간에도 걱정으로 인하여 불안한 삶을 살고 있는 분들에게 꼭 권하고 싶은 책입니다. 

'데일 카네기 자기관리론' 요약 저자소개, 느낀 점을 올리겠습니다.

 

 

데일카네기 자기관리론 요약

1. 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
2. 걱정을 분석하는 기본 기술
3. 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법
4. 평화와 행복을 부르는 7가지 자세
5. 걱정을 이겨내게 해 줄 강력한 법칙
6. 비판을 받아도 걱정하지 않는 법
7. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙
8. 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법
9. 돈 걱정을 줄이는 법
10. "나는 이렇게 걱정을 극복했다"

1. 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

• 오늘을 충실하게 살아가라: 우리는 오늘 창밖에 핀 장미를 감상하려 들지 않고, 대신 눈으로 볼 수도 없을 만큼 먼 곳에 있는 마법의 장미 정원을 꿈꾼다. 우리는 너무도 늦게야 인생이란 살아가는 데 있으며 매일 매시간의 연속이라는 것을 깨닫는다.
•  걱정을 해결해 줄 마법의 공식: "기꺼이 받아들이라, 기꺼이 받아들이라. 이미 일어난 일을 받아들이는 것이야말로 모든 불행을 극복하는 첫 단계이다." - 응용심리학의 아버지 윌리엄 제임스

2. 걱정을 분석하는 기본 기술 

• 문제를 분석하고 해결하는 법: 사실을 파악하라 ->> 사실을 분석하라 ->> 결단을 내리고, 실천에 옮기라
• 일과 관련된 걱정이 있으면 질문을 하라: 무엇이 문제인가?  문제의 원인은 무엇인가?  문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?  가장 적절한 해결 방안은 무엇인가?

3. 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법 

• 마음속에서 걱정을 몰아내는 법: 늘 바쁘게 살라. 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두해야 한다.
• 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라: 콜로라도주 롱스 피크 비탕에는 400년 정도로 추정되는 죽은 나무의 잔해가 있다. 14번이나 벼락을 맞았고, 400년 동안 겪은 눈사태와 폭풍은 셀 수도 없을 것이다. 모든 시련을 견뎌낸 나무는 어이없게도 딱정벌레 때문에 쓰러졌다. 미약하지만 끊임없는 딱정벌레들의 공격으로 나무는 점점 힘을 잃고 쓰러진 것이다. 걱정이라는 벌레에게 쉽게 마음을 내주지 마라. 사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다.
• 하늘 아래 모든 병에는 치료법이 있거나 없어요. 있다면 찾고자 애쓰고 없다면 신경 쓰지 말아야지요.

4. 평화와 행복을 부르는 7가지 자세 

• 사람은 일어나는 일에 상처받는 게 아니라 일어나는 일에 대한 스스로의 생각에 상처를 받는다. -몽테뉴-
• 적 때문에 용광로를 뜨겁게 지피지 마라. 그러다가는 네가 먼저 화상을 입을 테니. -셰익스피어-
• 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자. 
• 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말고, 오히려 당연하게 받아들이라. 예수가 하루에 한센병 환자 열명을 고쳤지만, 그중에 단 한 명만 감사하다고 인사했음을 기억하라. 우리가 예수보다 더 감사를 받아야 할 이유라도 있는가?
• 나는 신발이 없어 우울했다. 거리에서 발이 없는 남자를 만나기 전까지는.
• 운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.
• 다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 날마다 다른 사람의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라. 
• 윌리엄 문 부인의 사례) : 사랑하는 남편을 잃고 슬픔에 빠져있던 윌리엄 문 부인은 혼자 크리스마스 파티를 가기도 싫어서 초대를 다 거절했다. 홀로 보낼 생각에 더 우울해져 크리스마스이브 날 일찍 퇴근했지만 혼자 남겨진 집으로 들어가기 싫어, 울면서 거리를 방황했다. 우연히 버스 터미널까지 가게 된 부인은 아무 버스나 올라타 종점에서 내린다. 조용한 마을의 교회 앞을 지나다 들어가게 되었는데 오르간 연주자 혼자 캐럴 '고요한 밤 거룩한 밤'을 연주하고 있었다. 피곤이 몰려와 깜박 잠이 들었는데 잠에서 깼을 땐 허름한 옷차림을 한 두 아이가 부인 앞에 서있었다. 아이들과 대화를 나눠보니 부모가 없는 고아들이었다. 자기 연민에 빠져 있던 자신이 부끄러워진 부인은 아이들을 데리고 식당에 가 음식을 먹고 몇 가지 선물도 사주었다. 그러자 부인을 괴롭히던 외로움이 마법처럼 사라졌다. 몇 달 만에 처음으로 자신을 잊어버리고 진정한 행복을 느꼈던 것이다. 부인은 행복해지려면 다른 사람을 행복하게 만들어야 한다는 깨달음을 얻었다. 그 후 슬픔과 자기연민을 극복하고 새사람으로 살아갔다.
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5. 비판을 받아도 걱정하지 않는 법 

• 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억하라.
• 할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.
• 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고, 스스로 비판하라. 우리는 완벽한 인간이 아니다. 아인슈타인도 자신이 내린 결정 중 99퍼센트는 잘못된 것이었다고 털어놓았다.

6. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 법칙

• 피곤해지기 전에 쉬라.
• 4 가지 좋은 업무 습관을 적용하라. 1- 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라. 2- 중요한 순서대로 일을 처리하라. 3- 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 해결하라. 4- 조직하고 위임하고, 관리하는 법을 익히라.
• 열정적으로 일하라.
• 수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

 

데일카네기 자기관리론 저자

 

 

데일 카네기 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

 

생애 1888 - 1955 미국 미주리주

작가  강사, 최초로 본격적인 자기계발서를 만들어낸 사람

대표 저서: 데일카네기 인간관계론, 데일카네기 자기관리론, 데일카네기 성공대화론

 

 

느낀 점

불안과 걱정은 만병의 근원입니다. 불안이 깊어지면 우울증이나 병에 걸리기 쉽습니다. 대부분의 자기계발서를 읽다 보면 여러 가지 성공 방법을 많이 소개해줍니다. 그렇지만 우울감에 휩싸여있을 땐 세상이 모두 잿빛처럼 보여서 아무것도 할 수가 없습니다. 힘이 다 빠져 좌절감에 가득 찬 사람에게 아무리 "힘을 내!"라고 말해도 소용이 없는 것처럼요. 이 책에는 굉장히 많은 사례가 나옵니다. 대부분 실명으로요! 나처럼 힘든, 나하고는 비교할 수 없을 정도로 힘들었던 사람들이 불안과 고통을 이기고 성공한 사례를 읽다 보면, 어느새 희망이 생깁니다. 저자는 서문에서 몇 가지를 특히 강조했습니다. 걱정을 그만두고 새로운 삶을 살아가고야 말겠다는 단호한 결심을 해야 하며, 이 책을 한 두 번 읽어서는 효과를 볼 수 없으니, 집중해서 수없이 반복해서 읽으라고 합니다. 그래야 정보를 습득하는데서 그치지 않고 새로운 습관을 만들 수 있습니다. 

이 책을 만난 것은 커다란 행운입니다!

 

 

주여,
저를 평온하게 하셔서
바꿀 수 없는 일은
받아들이게 하시고
바꿀 수 있는 일은
바꿀 용기를 주시고
이 둘을 구별할 수 있는 
지혜를 주소서.